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L’obésité est liée à des risques accrus de maladies cardiaques, de diabète, d’apnée du sommeil et de certains cancers. Selon le Lancet Diabetes and Endocrinology, les personnes en surpoids peuvent mourir huit ans plus tôt. Le Dr Grover de l’Université McGill renchérit en affirmant qu’être en surpoids est aussi néfaste que de fumer. Et cela n’est qu’une partie des raisons pour lesquelles il faut perdre du poids. En voici d’autres.
Combattre l’arthrose
Ryan C. Koone, un chirurgien orthopédique, a établi un lien évident entre l’obésité et l’arthrose. Les articulations, en particulier dans les genoux, les hanches et le dos, subissent une pression supplémentaire lorsqu’elles sont exposées à un surpoids. La perte de poids réduit cette pression sur les articulations, aidant ainsi à diminuer les symptômes de l’arthrose. Il existe d’ailleurs plusieurs méthodes pour perdre du poids en un temps record. Suivez ce que vous propose ce site https://www.culturefemme.com. En deçà des avantages thérapeutiques, la perte de poids permet également une meilleure mobilité, une plus grande flexibilité et une autonomie physique accrue en vieillissant.
Avoir un sommeil de qualité
D’après une étude menée en 2014, les personnes ayant perdu 5 % ou plus de leur poids corporel après 6 mois gagnaient en moyenne 21,6 minutes de sommeil par nuit. Ce n’est pas le cas chez les personnes ayant perdu moins de 5 % de leur poids. Par ailleurs, l’apnée du sommeil, où la respiration cesse lors du sommeil, est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Ceci est dû à une obstruction des voies respiratoires. Cependant, selon une étude publiée en 2009, la perte de poids significative chez les obèses réduit les symptômes liés à l’apnée du sommeil. Il convient de traiter l’apnée du sommeil, car elle augmente les risques d’accidents de la route, d’AVC, de maladies cardiovasculaires et de décès prématuré.
Avoir une meilleure humeur
Une personne en surpoids peut améliorer son bien-être et son humeur en perdant du poids. Selon une étude de 2009, les patients souffrants de dépression, mais qui ont perdu 8 % de leur poids au cours d’un programme de 6 mois, ont constaté un changement. Il s’agit de la réduction significative des symptômes de la dépression. Cependant, il est important de souligner que les résultats peuvent être inverses si un régime trop strict ou des objectifs inatteignables génèrent de la frustration. Il est préférable de commencer un régime avec le soutien d’un professionnel de santé et de préférer adopter un mode de vie plus sain plutôt qu’un régime restrictif.
Réduire le risque du cancer
Des recherches ont mis en évidence une corrélation entre la surcharge pondérale et une probabilité accrue de contracter certains types de cancer. Une étude a été présentée au cours de la conférence annuelle de la Société d’oncologie clinique d’Australie. Celle-ci révèle une baisse d’environ 30 % d’un indicateur lié au cancer du sein chez les femmes ayant perdu environ 5 % de leur poids corporel. Dr Melinda Irwin, directrice de l’épidémiologie à l’Université Yale et experte en perte de poids et la survie post-cancer interviennent sur le sujet. Selon elle, une diminution de poids peut conduire à des changements dans des indicateurs biologiques chez les femmes avec un cancer du sein et potentiellement réduire les probabilités de récidive.
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